Trucs et astuces pour vaincre le stress

Afin d'éviter le stress, il est primordial de travailler sur soi. C'est un travail difficile, mais qui est nécessaire. Vous devez arriver à :

1. Restez calme en toutes circonstances !
2. Stop au culte de l'urgence !
3. Mieux vivre l'instant présent.
4. Arrêtez de courir !
5. Jurer ne fait pas de mal... bien au contraire.
6. La moutarde vous monte au nez...
7. Laissez vos émotions s'exprimer !
8. Venez à bout de votre agressivité

D'autres activités ludiques et naturelles sont également conseillées, comme faire du sport, méditer.. Il est vrai que face au stress, le soutien affectif est essentiel. Parlez en à vos proches, ils auront toujours les mots qui vous aideront.

Se faire souvent plaisir, cela aide à mieux relativiser les soucis.